Автор: Когда от плохого настроения не помогает ни шоколад, ни любимый фильм, когда кажется, что хуже уже и быть не может, приходит она – депрессия.
Советами, как легче пережить сложный этап в жизни, поделилась психолог Елена Качорок.
«В тот момент, когда вы спросили о депрессии, смотрела на свою серую кошку, которая сидела у окна и наблюдала за птичками. И тут я подумала: «У нее, наверное, никогда не бывает депрессии». Вся депрессия спрятана в нас самих, а не в грязном снегу.
Мой совет такой – не храним разбитых обломков того, что было для вас милым и важным прежде, ибо это и есть депрессией. Принимайте решение окружать себя счастливыми людьми. Общение должно быть живым, а не виртуальным, потому что мы не можем передать через чат улыбки глаз, радостных возгласов, через которые и получаем энергию от других людей », – советует психолог.
Стоит осознавать, что сегодня – лучший день твоей жизни. Ведь этот день каждой своей секундочку принадлежит полностью тебе.
Елена Качорок замечает, что зима – это прекрасная возможность разбить депрессию основания, слепить хорошую звонке шар и запустить ее в депрессию. Зима – очищает своим белым снегом, дает возможность нам осознать, что жизнь – прекрасна и классное.
«Никуда спрятаться от проблем, которые не зависят от нас. Некуда деться от того, что происходит в нашей родной стране. И мы должны делать добрые дела. Мне кажется, именно добро – тот шаг, который помогает отогнать мысли о депрессии. Итак, действие – это один из тех насущных моментов, который говорит: «Долой депрессию!» », – убеждена психолог.
Поэтому надеемся, что наша статья станет вам пригодиться, так как вдруг и вы «подхватили» зимнюю депрессию.
