Автор: Взрослые Дети Алкоголиков
Являетесь ли вы взрослым ребенком алкоголика? В нижеприводимых четырнадцати вопросах вы можете обнаружить опыт вашей жизни и признаки вашей личности.
1. Часто ли я чувствую себя в изоляции от людей, часто ли я боюсь людей, в особенности фигур, наделенных властью, авторитетом?
2. Приходилось ли мне замечать, что я ищу одобрения, теряя при этом свою идентичность?
3. Чувствую ли я себя сильно напуганным при встрече с разгневанными людьми, боюсь ли я личной критики?
4. Часто ли я ощущаю себя жертвой в личных и производственных взаимоотношениях?
5. Чувствую ли я иногда, что у меня чрезмерно развито чувство ответственности, которое легче проявляется в отношении других, чем в отношении себя?
6. Нахожу ли я трудным рассматривать мои собственные недостатки и мою собственную ответственность перед собой?
7. Испытываю ли я чувство вины, когда встаю на защиту себя вместо того, чтобы уступить другим?
8. Испытываю ли я пристрастие к приятной взволнованности, возбуждению?
9. Путаю ли я любовь с жалостью и имею ли тенденцию любить тех людей, которых я могу жалеть и спасать?
10. Нахожу ли я, что мне трудно чувствовать или выражать чувства, включая такие чувства, как радость или счастье?
11. Нахожу ли я, что сужу себя резко, немилосердно?
12. Имею ли я низкое чувство собственного достоинства?
13. Часто ли я чувствую, что меня отвергают?
14. Имеется ли у меня склонность жить реактивно вместо того, чтобы жить активно?
Двенадцать Шагов АА
1.Мы признали, что бессильны перед алкоголем, что наша жизнь стала неуправляемой.
2. Мы поверили, что Сила, более могущественная, чем наша собственная, сможет вернуть нас к здоровому и нормальному образу жизни.
3. Мы приняли решение отдать нашу волю и наши жизни под защиту Господа, как мы Его понимаем.
4. Мы бесстрашно исследовали свою душу и рассмотрели ее моральное состояние.
5. Мы признали перед Богом, перед собой и перед другими сущность наших ошибок.
6. Мы полностью готовы к тому, чтобы Бог избавил нас от наших отрицательных черт характера.
7. Мы смиренно попросили Его избавить нас от наших недостатков.
8. Мы составили список тех, кому мы причинили зло, и готовы исправить перед ними свою вину.
9. Мы загладили вину перед людьми, за исключением тех, кому это могло бы принести боль.
10. Мы продолжали критически наблюдать за своим поведением, и когда мы ошибались, то своевременно признавали это.
11. Мы старались через молитвы и размышления улучшить наш сознательный контакт с Богом, как мы Его понимаем, молясь только о познании Его воли и о способности воплотить ее в жизнь.
12. Пробудившись духовно и пройдя эти Двенадцать Шагов, мы пытаемся донести эти знания до алкоголиков и воплотить эти принципы во всех наших делах.
19. Остатки
Когда Прекрасный Принц
действительно придет,
я, возможно, буду сидеть в пруду,
целуя лягушек.
Эта глава содержит разношерстные лакомые кусочки о созависимости и о заботе о себе.
