Автор: 
Предменструальный синдром – это комплекс симптомов, которые предшествуют началу менструации. Синдром может выражаться в появлении нервно-психических, вегето-сосудистых и эндокринных симптомов. ПМС довольно распространено среди женщин молодого и зрелого возраста и составляет по данным медицинской статистики до 80% в возрастной группе от 20 до 40 лет. В более раннем и предклимактерическом периоде встречается гораздо реже.
ПМС симптомы
Проявления ПМС очень многообразны у различных женщин, ученые выделяют более 150 присущих ему симптомов. Однако можно выделить общие характерные особенности.
• Увеличение, набухание молочных желез. Может сопровождаться чувством распирания и даже болезненными ощущениями.
• Увеличение массы тела.
• Вздутие живота, дискомфорт в области поясницы, тошнота, головокружение, головные боли.
• Повышенная возбудимость, раздражительность, агрессия, апатия.
• Слабость, легкое недомогание, бессонница или, наоборот, повышенная сонливость.
• Снижение иммунитета и повышенная подверженность к инфекционным заболеваниям характерна для этого периода.
• Как следствие перечисленных выше симптомов является снижение работоспособности.
Причины ПМС до конца не выяснены. На сегодняшний день получила распространение гормональная теория происхождения расстройств, характерных для предменструального периода. Она объясняет возникновение ПМС из-за дисбаланса женских половых гормонов – эстрогенов и прогестерона. О том, как лечить другие женские недомогания можно узнать на сайте fashionhot.ru.
Факторы, предраспологающие развитию ПМС:
• Стресс, физические или психические перегрузки.
• Снижение защитных сил организма, авитаминозы.
• Нарушение гормонального фона, обмена веществ.
• Курение.
• Нарушение питания, в частности, злоупотребление углеводистой пищей.
Лечение ПМС
В легких случаях может помочь витаминотерапия, особенно полезны витамины группы В, А, D , Е и С. Полезны препараты магния, кальция. Сократите прием легкоусвояемых углеводов, тяжелой и жирной пищи. Включите в рацион рыбу и морепродукты, мочегонные продукты (арбузы, зеленый чай), исключить же необходимо колбасы, соления, консервы, алкоголь. Отрегулируйте соотношение труда и отдыха, очень полезны прогулки на свежем воздухе, умеренные занятия спортом.
Если предменструальный синдром доставляет Вам существенный дискомфорт или начал прогрессировать, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом. Врач определит причину, назначит необходимое обследование и назначит лечение.
